Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det.

1/4

Partillebor får vägledning hur skogsbad kan tackla stressen

Kan fågelkvitter och mossa fungera som terapi? Enligt skogsterapiguiden Laurence Nachin är svaret ja. Nu ska hon lära Partilleborna att ge sig ut i skogen för att förstå hur välmående och natur hänger ihop.

– Att ha kontakt med naturen skulle jag spontant säga är viktigt. Det finns många studier som visar positiva effekter på grönska i ditt närområde, menar Laurence Nachin.

Två tredjedelar av Partille kommun består av skog, en fördel om du vill använda naturen för att samla kraft. 19 Oktober bjuder Kulturum in till föreläsning om just skogsterapi. Laurence Nachin, som i grunden är mikrobiolog, är på plats för att berätta om hur naturen kan vara din terapeut, och inspirera partilleborna.

LÄS MER: Loppisfyndet innehöll dold fotosamling: ”Kul att bli igenkänd”

”Handlar om att vara närvarande”

Terapiformen kommer ifrån den japanska metoden Shinrin Yoku vilken utvecklades på 80-talet. Laurence Nachin har märkt av att det har blivit trendigt med naturterapin på senare år men vill med föreläsningen förklara vad den innebär för henne. Skogsterapeuten och mikrobiologen förklarar hur det parasympatiska nervsystemet aktiveras och du slappnar av i naturens närvaro.

– Det handlar om att vara närvarande, sakta ner och använda sina sinnen, berättar skogsterapiguiden Laurence Nachin.

LÄS MER: Årets Partillebo kan bli Sävehofs damer eller en granne

Under september höll hon i ett så kallat skogsbad i Bokedalens Naturreservat, en långsam promenad genom skogen med fokus på att vara här och nu. Laurence Nachin berättar att det var ett stort åldersspann och både män och kvinnor som var med.

Tar med sig mossa och pinnar på föreläsning

– Det hade precis regnat så det var mycket dofter som deltagarna kände, berättar skogsterapiguiden.

Med föreläsningen vill Laurence Nachin få med det vetenskapliga bakom terapiformen men också hålla det till en allmän nivå. Hon kommer att ta med sig naturmaterial som mossa och pinnar för att föreläsningens deltagare ska få en känsla av hur det är att öppna sina sinnen för naturen.

LÄS MER: Flera företagare i veckan nobbas – saknas industrimark

Ladda ner vår nyhetsapp!

1. Sök på ”Partille Tidning” i AppStore eller Google Play.

2. För att ladda ner nyhetsappen klickar du på ”hämta” eller ”installera”.

3. Godkänn att nedladdningen påbörjas.

4. Därefter påbörjas nedladdningen.

5. När nedladdningen är klar klickar du på ”öppna” för att öppna nyhetsappen.

6. Klart, nu har du laddat ner nyhetsappen. Du hittar appen på din hemskärm bland dina andra appar.

Kom ihåg att aktivera pushnotiser så att du aldrig missar en lokal nyhet.

Så här prenumererar du och hämtar apparna:

Klicka HÄR för att komma till prenumerationserbjudandet. Då får du inloggningsuppgifter som du kan använda för att logga in med i e-tidningsappen och nyhetsappen.

De nedladdningsbara apparna hittar du om du söker på ”Partille Tidning” i AppStore eller Google Play.